Мир заботится обо мне, он – мой друг!

Все болезни от негатива, нужно лишь научиться аккумулировать положительные эмоции

DSCN1720 Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда даже усовершенствованные препараты не в состоянии помочь в борьбе с конкретным заболеванием. Лечишь желудок, лечишь…, диету соблюдаешь, а толку никакого. И многим даже в голову не приходит, что нормально функционировать пищеварительной системе не дает то, что ты кого-то так настойчиво «не перевариваешь»…

Откуда растут ноги у наших болезней и как с ними бороться, изучает психосоматика. Эта наука утверждает, что все болезни не «от живота», как говорят в народе, а от эмоций. И чем больше отрицательных эмоций испытывает человек в течение жизни, тем больше у него проблем со здоровьем. То, что в радости болезни проходят быстрее, известно испокон веков, но научную основу эта мысль обрела в 30-е годы ХХ века. Тогда ученые выделили группу классических психосоматических заболеваний, так называемую «чикагскую семерку». Это гипертония, язвенная болезнь, язвенный колит, бронхиальная астма, тиреотоксикоз, ревматоидный артрит, нейродермит. Сейчас к психосоматическим расстройствам уже относят более 500 самых распространенных болезней. Их доля в общей численности болезней – по меньшей мере, 80%.
Природа наделила нас пятью базовыми эмоциями: страх, тревога, печаль, гнев и радость. Четыре из них, первые – негативные, но необходимые нам для выживания. Умеренное чувство страха позволяет организму контролировать себя, но вызывает знакомое всем чувство сжатия в области солнечного сплетения. При этом мышцы сокращаются, они сжимают сосуды, из-за чего в органах страдает кровообращение. Не сложно догадаться, что регулярно переживая чувство страха, органы будут дряхлеть, а иммунитет – ослабляться. В результате психотерапевтические пациенты оббивают пороги терапевтических кабинетов, жалуясь на боли то тут, то там…

Общеизвестно, что если к болезни подойти с положительным настроем, то человек быстрее выздоровеет. Тяжело предположить, что каждый из нас будет пользоваться услугами психотерапевта в борьбе, к примеру, с назойливой мигренью. Порой человеку очень непросто самому определить корень недуга и грамотно его одолеть. Исход болезни зачастую зависит от того, насколько способен больной внутренне противостоять болезни.

У нас принято изливать душу подружкам, знакомым, родственникам…, это так называемая «бабушкина терапия». Конечно, лучше обратиться к специалисту, он сможет глубже увидеть проблему, сопоставит все существующие вопросы, предложит лучшие пути решения.

Чтобы облегчить работу со своим «я», специалисты по психосоматике разработали аффирмации – короткие позитивные утверждения, описывающие желаемое состояние. Каждое утро, стоя в ванной перед зеркалом, необходимо повторять "сегодня я стану богаче/успешнее/лучше/добрее…, чем вчера!" – специалисты утверждают, что это действует. Если каждый день начинать с осознания смысла аффирмаций и повторения их, то свое сознание можно перепрограммировать. Желательно это делать, размышляя о том, что вам приятно, тогда аффирмация, по закону притяжения, вибрирует в правильном резонансе.

Эмоция: неверие в себя, в собственные силы, в свой успех. К чему может привести: к аллергии.

Аффирмация: «Мир заботится обо мне, он – мой друг».

Эмоция: страх жизненных сложностей, нежелание перенимать родительский опыт. К чему может привести: к бесплодию.

Аффирмация: «Дело, которое я делаю, нужно людям. Я нахожусь на своем месте. Советы родителей ценны, потому что они опытнее меня».

Эмоция: сильная обида, которую вы давно не можете простить. К чему может привести: к онкозаболеванию.

Аффирмация: «Я с любовью прощаю все, что меня тревожило. Я заполняю радостью мой мир».

Эмоция: раздражение, злость на противоположный пол или партнера по сексу. К чему может привести: к циститу, воспалению почек.

Аффирмация: «Я доволен близким мне человеком. Я любима (любим) и люблю».

Эмоция: нежелание чувствовать, «я беззащитен», подавление желаний. К чему может привести: к ожирению.

Аффирмация: «Там, где я нахожусь, быть безопасно. Я сам (сама) создаю свой безопасный мир».

Эмоция: нерешительность, чувство обреченности. К чему может привести: к гастриту.

Аффирмация: «Я люблю и одобряю каждый свой шаг. Все, что ни делается, все к лучшему».

Эмоция: тоска по несбывшемуся, глубокое горе, «не осталось ничего приятного». К чему может привести: к сахарному диабету.

Аффирмация: «Это мгновение наполнено радостью. Каждый миг неповторим».

Эмоция: вы сдерживаетесь от грубых слов, не можете выразить себя, сказать все, что думаете. К чему может привести: к ангине.

Аффирмация: «Я отбрасываю все ограничения и живу так, как хочу. Я свободен/свободна».

Эмоция: недооценка себя, самоедство. К чему может привести: к мигрени, головным болям.

Аффирмация: «Я люблю и одобряю себя. Я себе нравлюсь. Я – в полной безопасности».

Эмоция: внимание приковано ко всему, что в была прошлом — это направление на уход. К чему может привести: к болям в спине.

Аффирмация: «Копаться в прошлом бессмысленно. Я свободно иду вперёд».

Нужно аккумулировать в себе положительные эмоции, организовывать их себе. Кому-то помогает общение с природой, занятие спортом или любое увлечение — хобби, мечта, которую нужно лелеять и культивировать.

Кроме того, будьте щедрыми на улыбку и на откровенное пожелание быть здоровыми, здоровайтесь и улыбайтесь при каждой встрече, эти действия, как известно, имеют эффект отражения. Вы даже не заметите, как будете каждый день заряжаться положительными эмоциями, всего лишь улыбаясь и здороваясь!

И еще, за все, что происходит в жизни нужно научиться благодарить: себя, близких, коллег, Бога, Вселенную… Ведь именно близкие делают жизнь лучше и помогают достигать целей, получать БЛАГА! Благодаря каждый день, можно получить гораздо больше, чем желаете, в результате в лучшую сторону может измениться и здоровье, и жизнь, и финансовое благополучие. Культивируйте положительные эмоции, цените позитив, улыбайтесь и будьте счастливы!

Э.Дружинина

Больше от автора

Похожее

Последние

Введение в Чехии евро невыгодно

Переход на единую европейскую валюту в настоящее время нереален Переход Чехии на единую европейскую валюту в настоящее время и в ближайшем будущем нереально, а также...

Конфликт на Украине будет разрешен победой Украины

Милош Земан и президент Швейцарии сошлись во мнении о войне в Украине После встречи, проведенной с президентом Швейцарии Иньяцио Кассисом, глава Чехии Милош Земан высоко...

Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе

Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника... Простые психологические истины, которые всегда работают 1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить...