Мир заботится обо мне, он – мой друг!

Все болезни от негатива, нужно лишь научиться аккумулировать положительные эмоции

DSCN1720 Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда даже усовершенствованные препараты не в состоянии помочь в борьбе с конкретным заболеванием. Лечишь желудок, лечишь…, диету соблюдаешь, а толку никакого. И многим даже в голову не приходит, что нормально функционировать пищеварительной системе не дает то, что ты кого-то так настойчиво «не перевариваешь»…

Откуда растут ноги у наших болезней и как с ними бороться, изучает психосоматика. Эта наука утверждает, что все болезни не «от живота», как говорят в народе, а от эмоций. И чем больше отрицательных эмоций испытывает человек в течение жизни, тем больше у него проблем со здоровьем. То, что в радости болезни проходят быстрее, известно испокон веков, но научную основу эта мысль обрела в 30-е годы ХХ века. Тогда ученые выделили группу классических психосоматических заболеваний, так называемую «чикагскую семерку». Это гипертония, язвенная болезнь, язвенный колит, бронхиальная астма, тиреотоксикоз, ревматоидный артрит, нейродермит. Сейчас к психосоматическим расстройствам уже относят более 500 самых распространенных болезней. Их доля в общей численности болезней – по меньшей мере, 80%.
Природа наделила нас пятью базовыми эмоциями: страх, тревога, печаль, гнев и радость. Четыре из них, первые – негативные, но необходимые нам для выживания. Умеренное чувство страха позволяет организму контролировать себя, но вызывает знакомое всем чувство сжатия в области солнечного сплетения. При этом мышцы сокращаются, они сжимают сосуды, из-за чего в органах страдает кровообращение. Не сложно догадаться, что регулярно переживая чувство страха, органы будут дряхлеть, а иммунитет – ослабляться. В результате психотерапевтические пациенты оббивают пороги терапевтических кабинетов, жалуясь на боли то тут, то там…

Общеизвестно, что если к болезни подойти с положительным настроем, то человек быстрее выздоровеет. Тяжело предположить, что каждый из нас будет пользоваться услугами психотерапевта в борьбе, к примеру, с назойливой мигренью. Порой человеку очень непросто самому определить корень недуга и грамотно его одолеть. Исход болезни зачастую зависит от того, насколько способен больной внутренне противостоять болезни.

У нас принято изливать душу подружкам, знакомым, родственникам…, это так называемая «бабушкина терапия». Конечно, лучше обратиться к специалисту, он сможет глубже увидеть проблему, сопоставит все существующие вопросы, предложит лучшие пути решения.

Чтобы облегчить работу со своим «я», специалисты по психосоматике разработали аффирмации – короткие позитивные утверждения, описывающие желаемое состояние. Каждое утро, стоя в ванной перед зеркалом, необходимо повторять "сегодня я стану богаче/успешнее/лучше/добрее…, чем вчера!" – специалисты утверждают, что это действует. Если каждый день начинать с осознания смысла аффирмаций и повторения их, то свое сознание можно перепрограммировать. Желательно это делать, размышляя о том, что вам приятно, тогда аффирмация, по закону притяжения, вибрирует в правильном резонансе.

Эмоция: неверие в себя, в собственные силы, в свой успех. К чему может привести: к аллергии.

Аффирмация: «Мир заботится обо мне, он – мой друг».

Эмоция: страх жизненных сложностей, нежелание перенимать родительский опыт. К чему может привести: к бесплодию.

Аффирмация: «Дело, которое я делаю, нужно людям. Я нахожусь на своем месте. Советы родителей ценны, потому что они опытнее меня».

Эмоция: сильная обида, которую вы давно не можете простить. К чему может привести: к онкозаболеванию.

Аффирмация: «Я с любовью прощаю все, что меня тревожило. Я заполняю радостью мой мир».

Эмоция: раздражение, злость на противоположный пол или партнера по сексу. К чему может привести: к циститу, воспалению почек.

Аффирмация: «Я доволен близким мне человеком. Я любима (любим) и люблю».

Эмоция: нежелание чувствовать, «я беззащитен», подавление желаний. К чему может привести: к ожирению.

Аффирмация: «Там, где я нахожусь, быть безопасно. Я сам (сама) создаю свой безопасный мир».

Эмоция: нерешительность, чувство обреченности. К чему может привести: к гастриту.

Аффирмация: «Я люблю и одобряю каждый свой шаг. Все, что ни делается, все к лучшему».

Эмоция: тоска по несбывшемуся, глубокое горе, «не осталось ничего приятного». К чему может привести: к сахарному диабету.

Аффирмация: «Это мгновение наполнено радостью. Каждый миг неповторим».

Эмоция: вы сдерживаетесь от грубых слов, не можете выразить себя, сказать все, что думаете. К чему может привести: к ангине.

Аффирмация: «Я отбрасываю все ограничения и живу так, как хочу. Я свободен/свободна».

Эмоция: недооценка себя, самоедство. К чему может привести: к мигрени, головным болям.

Аффирмация: «Я люблю и одобряю себя. Я себе нравлюсь. Я – в полной безопасности».

Эмоция: внимание приковано ко всему, что в была прошлом — это направление на уход. К чему может привести: к болям в спине.

Аффирмация: «Копаться в прошлом бессмысленно. Я свободно иду вперёд».

Нужно аккумулировать в себе положительные эмоции, организовывать их себе. Кому-то помогает общение с природой, занятие спортом или любое увлечение — хобби, мечта, которую нужно лелеять и культивировать.

Кроме того, будьте щедрыми на улыбку и на откровенное пожелание быть здоровыми, здоровайтесь и улыбайтесь при каждой встрече, эти действия, как известно, имеют эффект отражения. Вы даже не заметите, как будете каждый день заряжаться положительными эмоциями, всего лишь улыбаясь и здороваясь!

И еще, за все, что происходит в жизни нужно научиться благодарить: себя, близких, коллег, Бога, Вселенную… Ведь именно близкие делают жизнь лучше и помогают достигать целей, получать БЛАГА! Благодаря каждый день, можно получить гораздо больше, чем желаете, в результате в лучшую сторону может измениться и здоровье, и жизнь, и финансовое благополучие. Культивируйте положительные эмоции, цените позитив, улыбайтесь и будьте счастливы!

Э.Дружинина